Let jij als manager op je gezondheid, maar functioneer je toch niet optimaal? Dan mis je breinhygiëne of mentale veerkracht, dé sleutel tot vitaliteit en vitale resultaten. Goed nieuws: mentale veerkracht kan je leren!
Je doet het goed. Toch?
Als manager wil je optimaal presteren. Dus let je op je gezondheid. Fysiek (voeding, ontspanning, sport) én mentaal (opleidingen, lectuur enz.) Zo leg je de basis om goed in je vel te zitten en het maximum te halen uit elke dag.
En toch… Merken veel managers dat er iets ontbreekt waardoor ze maar op 60 à 70% functioneren. Vaak stellen ze dit vast op een – professioneel of privé – kantelpunt in hun leven, als ze wel even stil moeten staan.
Wat jou ontbreekt? Mentale veerkracht en zelfzorg. Gezond leven volstaat niet, je moet je brein trainen zodat het gezonder wordt en blijft. Daar ligt de sleutel tot 75% van je vitaliteit!
Ligt het aan je bedrijf? Is welzijn op het werk een hoofdthema?
Eigenlijk niet. Sinds september 2014 is elk bedrijf verplicht om te zorgen voor welzijn op het werk. Maar core business is dat niet. Resultaten boeken, daar gaat het om. Gelukkig groeit het bewustzijn dat dit niet langer houdbaar is: de kostprijs wordt te hoog.
Je bedrijf schept het kader. Maar jij kan zelf werken aan je vitaliteit. Jij kan je brein trainen. Niemand kan en zal dit voor jou doen:
- Waar wil je naartoe met je werk en leven, welke keuzes wil je maken?
- Wat zijn jouw energievreters/-gevers en hoe breng je ze in balans?
- Hoe transformeer je beperkende in vermogende overtuigingen?
Breinhygiëne en mentale veerkracht trainen, kan je leren!
… net zoals je leert fietsen, zwemmen of golfen. Dit zijn alvast enkele sleutels:
- Motivatie, discipline en zelfcontrole
- Focus vinden en vasthouden
- Bewust omgaan met je bewustzijn
- De kracht van optimisme
Dit zijn de resultaten die je boekt met een veerkrachtig brein:
- Je zit beter in je vel en hebt meer tijd/aandacht voor jezelf en voor anderen.
- Je werkt gefocust en effectief, en kan daarna loslaten. Peace of mind dus!
- Je wordt een integrale leider die zijn/haar teamleden coacht en versterkt.
- Je productiviteit verhoogt en jij én je bedrijf plukken daarvan de vruchten.
Je staat er niet alleen voor
Maar hoe train je je brein? Op school heb je het niet geleerd, vitaliteitsprogramma’s in bedrijven focussen op fysieke vitaliteit en goede praktijkboeken hierover zijn zeldzaam.
Je vindt het vast normaal dat een topsporter een fysieke en mentale coach heeft. Maar stond je er al bij stil dat management ook topsport is? En dat een top executive business coach het verschil kan maken tussen goud, zilver, brons of geen podium?
vrijblijvend gesprek.