Mentale en fysieke veerkracht
Weet jij waar je energie van krijgt en wat je energie kost?
Business is topsport. Er komen elke dag verantwoordelijkheden op je af: hoe draai je winst? Hoe
motiveer je de medewerkers? Hoe word je zelf nog gelukkig?
Dit kost je veel energie. En heb je te weinig energie? Dan kan je niet optimaal functioneren. Bij sommigen leidt dit tot een burn-out.
Heb jij te weinig energie? Dan herken je één van deze factoren:
- Je veerkracht is weg: je leeft niet maar wordt geleefd.
- Uitdagingen (professioneel of privé) voelen moeilijk aan.
- Je bent vaak afgeleid en focussen is moeilijk.
- Beslissingen maken wordt moeilijker.
- Je voelt je leeg en opgebrand.
- Je bent geen coachend manager meer en verliest jezelf in onnodige details.
Slechte gewoontes
Een laag energiepeil sluipt traag je leven binnen. Je krijgt er niet plots mee te maken.
Je brein houdt van structuur en gewoontes. De boosdoeners die je energie kosten voelen voor je brein als routine aan. Hoe “overtuig” je jouw brein om van deze gewoontes af te geraken?
Door mentale veerkracht. Problemen met veerkracht Wanneer heb je veerkracht nodig?
- Je staat niet langer aan het roer van je eigen leven.
- Prioriteiten onderscheiden is moeilijk. Je kan moeilijk focussen op wat echt belangrijk is.
- Je weet niet wat je nodig hebt voor jouw welzijn.
- Na één keer te vallen kost het je veel energie en moeite om weer op te staan.
Wat doet veerkracht?
Veerkracht is het beste tegengif voor weinig energie, stress en burn-out. Wat kan je leren over veerkracht?
- Hoe hoge en lage energie ontstaat en wanneer je er vatbaar voor bent.
- Wat geeft jou energie en wat kost je energie?
- Hoe zorg je voor een gezonde balans?
- Wat doe je met beperkte overtuigingen?
Goede veerkracht, goede resultaten
De gezondheid van je bedrijf is afhankelijk van je persoonlijke gezondheid. Als het niet goed met jou gaat, gaat het niet goed met je bedrijf.
Doorbreek de routines in je brein. Het zijn deze routines die jouw succes en energie blokkeren.
Je hebt steeds een keuze en bent verantwoordelijk voor je eigen leven. Begin daarom bij jezelf, want je organisatie is een kopie van hoe jij je voelt. Ben je veerkrachtig en energiek? Dan zal je bedrijf dit ook zijn. Herken je op tijd de symptomen van stress en een burn-out? Dan kan je proactief reageren.
Praktische informatie
Naar jezelf kijken kan soms heel moeilijk zijn. Je hebt een beperkt zicht op wie je bent en wat je doet. Zo’n 95% van ons gedrag is onbewust: we zien zelf niet meer wat we doen.
Als Executive Coach begeleid ik jou naar meer veerkracht. Hoe gaan we te werk?
- Je verruimt je perceptie en ziet nieuwe mogelijkheden.
- Je denkt diep na over jezelf. Je ontdekt wat echt belangrijk voor je is.
- Door inzicht in je sterktes en ontwikkelpunten kun je deze strategisch inzetten.
- Een unieke kijk op mentale veerkracht en vitaliteit, zowel voor je geest als lichaam.
- Reken op jaren ervaring in persoonlijke coaching en bedrijfscoaching met bewezen resultaat.
- Jouw welzijn gaat boven welvaart.
Kies jij voor meer energie en veerkracht en minder stress? Of heb je vragen over het persoonlijk traject? Dan help ik je graag verder! Neem contact op via onderstaand formulier en je hoort zo snel mogelijk iets van me terug.